はじめに
「うっかり薬を飲み忘れてしまった…」
そんな経験、誰にでもありますよね。
飲み忘れたときに「今すぐ飲むべき？」「次まで待つべき？」と迷う方は多いです。
実は、薬の種類によって正しい対応は少し違います。
この記事では、PMDA（医薬品医療機器総合機構）の情報をもとに、
**“飲み忘れたときの安全な対処法と防ぐコツ”**を薬剤師トマトラがやさしく解説します🍅
結論：焦らず、まずは薬の種類を確認しよう
飲み忘れに気づいたら、まず確認したいのは「何の薬か」。
薬によってはすぐ飲んでOKな場合もあれば、次の服用まで待ったほうがいい場合もあります。
| 薬のタイプ | 対応の目安 |
|---|---|
| 1日1回タイプ（血圧・コレステロールなど） | 気づいたらすぐ飲む。ただし次の服用まで6時間未満なら1回分スキップ。 |
| 1日2〜3回タイプ（胃薬・整腸剤・ビタミン剤など） | 気づいた時点で1回分を飲む。ただし次の服用までの時間が短い場合はスキップ。 |
| 飲み忘れ注意の薬（糖尿病薬・抗てんかん薬など） | むやみに飲まず、医師または薬剤師に相談。 |
2回分をまとめて飲むのはNG！
「倍量になると副作用リスクが上がる」ため、まとめ飲みは避けよう！
（出典：PMDA「知っておきたい薬の知識」）
やってはいけない3つのこと
2回分まとめて飲む
一時的に血中濃度が上がり、副作用の原因になります。
特に高血圧薬や睡眠薬などは、まとめて飲むと危険な場合があります。
自己判断で中止する
降圧薬や胃薬などは“継続”が大切。途中でやめると効果が落ちます。
「もう治ったから大丈夫」と自己判断で中止するのは避けましょう。
毎回バラバラな時間に飲む
薬の効き方が不安定になり、症状のコントロールが難しくなります。
服用のタイミングはなるべく一定にすることが大切です。
飲み忘れを防ぐ3つの工夫
食事や歯磨きとセットにする
“行動のついで”に薬を置くと、忘れにくくなります。
朝食後や就寝前など、毎日のルーティンに紐づけておくのがおすすめ。
ピルケースや1日分カット収納を使う
見た目で「まだ飲んでない」が分かるようにしておくと安心です。
1週間分を小分けできるケースや、日付付きの袋も便利です。
スマホのアラーム・服薬アプリを使う
通知でリマインド。毎日のルーティン化におすすめです。
最近は「おくすりリマインダー」など無料アプリも多く、続けやすい工夫がしやすくなっています。
「完璧に守れない自分を責めない」ことも大事です。
薬は“続けること”が目的。1回忘れても、気づいたら戻ればOK。
こんなときは薬剤師に相談を
次のような場合は、自己判断せず薬剤師へ相談してください。
- 飲み忘れが頻繁に起きている
- どのタイミングで飲んだか分からない
- 特殊な薬（糖尿病薬・抗てんかん薬・ステロイドなど）を使っている
- 副作用が心配
薬局では、「おくすり手帳」や「処方内容」を見ながら、
あなたの薬に合わせた対応をその場でアドバイスできます🍅
まとめ
- 飲み忘れたら、まずは薬の種類を確認
- 気づいたらすぐ飲む薬もあるが、2回分まとめ飲みはNG
- 続ける工夫が大切。忘れても焦らず次回から再開を
- 不安なときは薬剤師に相談を
🩺 参考文献
- PMDA（医薬品医療機器総合機構）「知っておきたい薬の知識」
https://www.pmda.go.jp/safety/consultation-for-patients/on-drugs/info/0001.html - 日本薬剤師会「くすりの使い方Q&A」
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