季節の授業

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🤧 インフルエンザ発症後にすべきことと備え|早く治すための3つのポイント

はじめに 「熱が下がってきたけど、まだ体がだるい」「家族にうつさないか心配」――そんなとき、どう過ごせばいいか迷いますよね。インフルエンザは高熱や関節痛などの全身症状が強く、回復までに約1週間かかることもあります。 無...
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🤒 インフルエンザかも?疑わしい時の対処法|受診の目安と自宅でできるケア

はじめに 「発熱・のどの痛み・関節のだるさ…」そんな症状が出たとき、風邪なのかインフルエンザなのか判断に迷うことはありませんか?特に流行期(11月〜3月)は、早めの対応が重症化を防ぐカギになります。 今回は、厚生労働省...
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💨 インフルエンザを防ぐ3つの工夫|乾燥する季節に気をつけたい習慣

はじめに 秋冬は空気が乾燥し、インフルエンザウイルスが広がりやすい季節です。「毎年かかってしまう」「予防しているつもりなのに…」という方も多いのではないでしょうか。 実はインフルエンザの流行には、湿度・温度・生活習慣が...
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🦟 蚊に刺されないための3つの工夫|アウトドアでも日常でもできる対策

はじめに 「もう秋だから蚊はいないと思っていたのに…!」そんな油断をしたときほど、なぜか刺されてしまうもの。 実は蚊は気温20℃前後でも活動でき、10月中旬でも元気に飛び回っています。しかもこの時期の蚊は“生き残りをか...
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🦟 蚊に刺されたときの正しい対処法|かゆみを抑える3つの工夫

はじめに 「気づいたら足がボコボコに…!」夏の外出時、蚊に刺されてイライラした経験は誰にでもあるはず。 つい掻いてしまいがちですが、間違った対処をすると長引いたり跡が残ったりすることもあります。今回は、皮膚科学会のガイ...
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